Пейнтбол - это не больно. Следует лишь правильно подготовиться к игре - взять с собой джинсы и джинсовую куртку или свитер и одеть их под предоставляемый клубом камуфляж. Синяков и болезненных ощущений в этом случае небудет. Главное, чтобы ваша одежда не была облегающей - в этом случае она даст противоположный эффект.
На ноги можно одеть любую обувь, но лучше безусловно берцы, которые еще смогут сбереч Ваши ноги от возможных вывихов и растяжений.
На голову ничего надевать ненадо, но если Вы нехотите испачкать ее краской - наденьте бандану.
